Hoang Taing Launches
“The Power of Two Thumbs Up”
A Campaign for Healthy Minds & Healthy Bodies

两个赞的简单力量传世界

晚上好，欢迎大家！

非常感谢邀请我参加此次在柬埔寨金边举行的端华百年校庆聚会。

我的名字是Hoang Taing，我今天将向大家提出一个非常简单而有力的倡议，这就是：

两个赞的简单力量！

第一赞是一个健康的身体！

健康的身体包括：

1.吃得好！

2.睡眠好！

3.锻炼好

第二赞是一个健康的心态！

健康的心态包括：

1.积极思考。

2.承担责任。

3.回馈社会。

这就是两个赞的力量！

我想在柬埔寨提出这个简单而有效的倡议，并把这个简单的两个赞的力量传向世界。

该倡议的目的是以适当的，可实现的和可负担得起的方法来改善我们每个人的身体和精神状况。此外，它具有可复制性，适用于所有年龄，文化和收入水平的人群。

很多时候，人们让自己的身体和/或精神健康下滑。也许是因为人们的时间太少，或者太多的责任，使他们缺乏运动。一开始可能会增重几磅，或在压力下工作，接着累加起来就越来越难形成健康的日常生活习惯。

对抽出时间的困扰，或对失败的恐惧，可能会阻碍我们开始做运动和实际真正运动起来的积极性。有些人会说，因为他们没有足够的钱去健身房，游泳池，或者他们年纪大了不能运动，或者他们缺乏情感支持，或信心不足。

“两个赞的力量”就是这么简单：

首先，从小处做起，坚实每一步，我们都可拥有好的身体和心理习惯。

•任何一小步都是一个良好的进步;

•始终如一就是鼓励;

•如果你忘记了，将是原谅和被遗忘;

•完美不是最终目的。

“两个赞的简单力量传世界”：即使是每天坚持一小步，也可有积极的自我强化效应。成功孕育成功！

现在大家，作为柬埔寨的华人，你和我一起，我们将把两个赞的简单力量传播到世界7大洲的所有人民！从亚洲到非洲，从澳洲到欧洲，从北美到南极，让我们把两个赞的力量与全世界分享！